Verfrissende en eiwitarme opties voor de zomer
Het zomerseizoen staat eindelijk voor de deur. De tijd van langere dagen, zon en veel buiten zijn. Hoe houd je het hoofd koel? Er bestaan verschillende eiwitarme opties die snelle verkoeling bieden tijdens de zomerdagen. In deze blog geven wij je 5praktische tips.
Tip 1: Drink voldoende water
Het is een beetje een inkoppertje, maar des te belangrijker: drink voldoende water op een warme dag! Door het warme weer verlies je veel vocht en het is superbelangrijk om dit goed aan te vullen. Zorg dat je altijd een grote fles water bij je hebt die je kunt bijvullen, en probeer op vaste momenten water te drinken zodat het onderdeel van je routine wordt.
Tip 2: Maak een frisse fruitsalade
Nog een handige tip om voldoende water binnen te krijgen én een lekkere snack gedurende de dag; maak een frisse fruitsalade! Lekker als tussendoortje onderweg, of gewoon thuis. Je maakt deze bijvoorbeeld met een appel, ananas, mango, watermeloen, sinaasappel en aardbeien. Of natuurlijk met jouw favoriete fruit! Gezond, dorstlessend en eiwitarm!
Tip 3: Bewaar je aminozuurpreparaat in een koelbox
Ben je de hele dag op pad of heb je geen koelkast in de buurt? Dan kan het fijn zijn om een koeltasje mee te nemen waar je je aminozuurpreparaat in kan doen. Op deze manier kun je het preparaat koel houden en smaakt deze ook beter wanneer je deze opdrinkt.
Geen tijd om gedurende de dag je preparaat te bereiden? Lees hier meer over PKU Lophlex LQ bessen: kant-en-klare voeding met een fruitigere smaak.
Tip 4: Maak een fris dessert
Tijdens een warme zomeravond is het leuk om je diner af te sluiten met een dessert. Je kan ervoor kiezen om wat vers fruit te verweken in een heerlijk eiwitarm dessert zoals deze aardbeientiramisu. Overheerlijk en verfrissend.
Tip 5: Maak je eigen waterijsjes
Op een warme zomerdag mag een waterijsje natuurlijk niet ontbreken. Maak je eigen waterijsjes door vruchtensap of een mengsel van fruitpuree en water in ijsvormpjes te gieten. Verfrissend, verkwikkend en laag in eiwitten!
Tip 6: Hellowpro traktaties
Zoek je nog andere traktaties? Neem een kijkje op de receptenpagina. Veel plezier!
