Authentieke Zuid Amerikaanse Guacamole
Bereiding
Hoe maak je de lekkerste eiwitarme guacamole? Op basis van seranopeper, tomatillo en avocado.
- Bak de ui, de knoflook, de seranopeper en de tomatillo in een oven of je BBQ grill. Deze mogen rondom zwart kleuren.
- Mix de ui, de knoflook, de tomatillo en seranopeper samen.
- Plet de avocado en voeg deze toe.
- Voeg het limoensap, peper en zout toe.
- Garneer met verse koriander.
- Serveer in combinatie met Loprofin Crackers*.
Tip van de chef
- Ook lekker als garnering bij het eiwitarme burgerbroodje en de burger van aubergine.
- Voeg eventueel wat extra limoensap naar smaak toe.
Info
- Ondanks zorgvuldige berekening kunnen voedingswaarden afwijken per eiwitarm product. Raadpleeg daarom altijd uw diëtist bij gebruik of aanpassingen van de eiwitarme recepten.
- Bij de berekening van de voedingswaarden is er geen rekening gehouden met de ‘tip van de chef’. Raadpleeg uw diëtist voor meer informatie.
- *Loprofin Crackers is een voeding voor medisch gebruik. Dieetvoeding bij aangeboren stofwisselingziekten of aandoeningen waarbij een eiwitbeperkt dieet noodzakelijk is. Te gebruiken onder medischtoezicht.
Ingrediënten
Voor 4 porties
- 1/2 ajuin
- 1/3 seranopeper
- 1 avocado
- 1 pakje Loprofin Kruidencrackers
- 1 tomatillo gehalveerd
- 2 teentjes look
- Peper en zout
- Sap van 1 limoen
- Verse koriander
Voedingswaarden
Energie (Kcal) | 929 |
---|---|
Vetten (g) | 41.8 |
Vezels (g) | 10.3 |
Koolhydraten (g) | 125.8 |
Eiwitten (g) | 4.8 |